new Диетический суп с тунцом и сельдереем
Логин:  Пароль:  
Вспомнить парольРегистрация
Поиск рецепта:  
Новые рецепты
Горячий бутерброд
Горячий бутерброд
САЛАТ
САЛАТ
Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
Десерт
Десерт "Плавучие острова"
Запеканка из мясного фарша с цветной капустой.
Запеканка из мясного фарша с цветной капустой.
Салатик с бараниной
Салатик с бараниной
Салат из зеленого лука с редиской
Салат из зеленого лука с редиской
Суп-пюре брокколи  с сырными сухариками (пошагово)
Суп-пюре брокколи с сырными сухариками (пошагово)
Диетический суп с тунцом и сельдереем
Диетический суп с тунцом и сельдереем

Ингредиенты:

6 ст. куриного бульона,
6 луковиц,
2 стебля сельдерея,
1 морковь,
1 стебель лука-порея,
100 г кукурузы,
500 г тыквы,
150 г твердого сыра тофу,
300 г тунца.

Приготовление:

Положи в бульон разрезанные пополам луковицы и нарезанную кубиками тыкву, доведи до кипения и вари, пока тыква не станет мягкой. Измельчи суп в блендере. Морковь нарежь продолговатыми ломтиками, тофу и тунца – маленькими кубиками. 

Доведи до кипения суп, добавь морковь, стебель сельдерея, вари 5 мин, положи в суп сыр и рыбу. Вари на медленном огне еще 5 мин. Добавь кукурузу, вари еще 2-3 мин. Рыбный суп можно варить и на овощном бульоне, и, конечно, на рыбном. 

Для большей сытности в суп можно добавить картофель, лапшу, сливки или молоко. Если тебе больше по вкусу густые супы, то измельчить в блендере можно все ингредиенты, кроме рыбы.


 Приятного аппетита!




Фотогалерея
Диетический суп с тунцом и сельдереем
 

МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА