new Салат "Без вреда для талии"
Логин:  Пароль:  
Вспомнить парольРегистрация
Поиск рецепта:  
Новые рецепты
Фритатта (итальянский омлет) с овощами и картофелем
Фритатта (итальянский омлет) с овощами и картофелем
КУКУРУЗА  *** РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ***  КУКУРУЗА САХАРНАЯ
КУКУРУЗА *** РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ *** КУКУРУЗА САХАРНАЯ
Горячий бутерброд из чёрного хлеба
Горячий бутерброд из чёрного хлеба
Суп - харчо из говядины
Суп - харчо из говядины
мясо на гриле в домашних условиях
мясо на гриле в домашних условиях
Салат из квашеной капусты
Салат из квашеной капусты
Картофельный салат с майонезом
Картофельный салат с майонезом
Салат с мидиями
Салат с мидиями
Главная   > Салаты   > Салаты с фруктами  
Салат "Без вреда для талии"
Салат

Необходимые продукты:

500 г куриных грудок,
250 г отварного  риса,
1 банка ананасов кусочками (300 г),
2 шт киви,
1 крупный свежий огурец (или 2 маленьких),
соль,
карри (я делала без него),
растительное  масло для жарки филе.

Для заправки:

сок 1 крупного апельсина,
сок половины крупного лимона,
100 г оливкового масла
небольшой пучок петрушки,  
молотый черный перец.

Готовим:

Филе курицы нарезала на небольшие кусочки, выложила на разогретую с растительным маслом сковородку, посолила, обжаривала минут 7 до слегка румяного цвета, остудила.
Оварила рис в подсоленной воде, остудила.
 Киви почистила, разрезала вдоль на 4 части и эти части нарезала поперек на тонкие ломтики.
Так же нарезала и огурец.
Из банки с ананасами слила жидкость, кусочки ананасов немножко обсушила на сите, самые крупные разрезала пополам.
Выложила в салатницу кусочки курицы, рис, ананасы,  огурец и киви, аккуратно перемешала.
Сделала заправку: выжала из апельсина и половинки лимона сок, добавила растительное масло, мелко нарезанную петрушку, перец по вкусу, полила заправкой салат. Можно украсить зернами граната (у меня его не было)).

Приятного аппетита!




Фотогалерея
Салат
 

МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА